皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのあなたに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

だいぶ日も長くなってきましたね。

今日は朝から雨降りでしたが、今は止んでいて帰ることが

楽そうです。

本日の動画はこちらの内容です。

「手軽にできる腰痛体操はこれですよ」

今回は実は今私のこの場所がつっぱて来ています。

改善するためにやっているのですがついでに動画もとりました。

それでご覧くださいね。

いかがでしたか?

この方法でハムストリングスが伸びている感じがしない方は

もう少し強烈な方法でやられることをお勧めします。

ポイントは

足裏の位置

上半身を前かがみにせず正面に向くことです。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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