皆様 こんにちは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回はご年配の方にも安心してできる方法を

動画にしてみました。

「歩行時の腰痛改善はこのやり方も取り入れて」

ここの深部の筋肉をほぐすことによって

歩行も腰痛も軽くなります。

それではご覧ください。

いかがでしたか?

これは年配の方だけではありません。

もう少しきつくても大丈夫というかたは

進化版もありますので

後日動画を上げさせていただきます。

ポイントは

呼吸をしながら行うこと顔を正面に向けて行うこと

以上です。

やってみてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

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