皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回も痺れに関することですが、

痺れを改善する時にここも施術することが

多いのでセルフメンテナンスを紹介します。

「痛み、痺れでお悩みの方 ここもみてくださいね」

今回は

腸骨筋

というところのセルフメンテナンスを

ご紹介します。

いつもは大腰筋と言いたいところですが

この筋肉が固まるとしびれが出ることがあります。

皆様 いかがでしたか?

ポイントは

①腸骨筋の位置

②深呼吸して深いコリをとらえる

③ゆっくり足を動かして開く

以上です。

しっかりやってからだの改善を行ってください。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡くださいね。

090-7712-3231