皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

実は腰痛になる人は実に猫背の方が多いのを

ごぞんじですか?

腰だけでなくここも鍛えることで貴方の

腰痛も改善しやすいです。

それではご覧ください

「腰痛と猫背でおあ悩みのアナタはここも鍛えて!!」

猫背の方って首が前方向になっているのを良く見ませんか?

実は前の筋肉が引っ張られるのもそうですが

背中の筋肉が緩んで弱くなっています。

前だけ緩んでもここの部分の筋トレをすることで

正しい位置になってきます。

いかがでしたか?

ポイントは

5段階にわけて行うこと

首は軽く顎を上に向けるような感じで

頭が天井に引っ張られるイメージを

持ちながら行うこと

それではしっかりやってくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

090-7712-3231