皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのあなたへ改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

さて本日からまた松江店の営業を開始いたしました。

今年もよろしくお願いします。

今日は、患者さんからの質問です

「ポッコリお腹を改善したいのですが・・・」

とのことでしたので

動画を撮ってみました。

意外と多い、痩せているんですが

お腹だけ出ていると

それは腹筋が弱くなって内臓が下垂して

お腹が出てきてます。

またお尻も垂れてきますね。

これらを改善するとともに

腰痛予防

お腹をひっこめる

ヒップアップ

を簡単にできる方法をやってみませんか?

それではご覧ください。

いかがでしたか?

ポイントは

1、つま先立ちする時に、お腹を引っ込め

   お尻の穴を締めることを意識すること

2、前かがみにならないこと

以上です。

しっかりやってポッコリお腹を引っ込めてください

本日もブログをご覧いただきありがとうざいました。

腰痛でお悩みのあなたへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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