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Archive for 1月, 2018

今すぐできる簡単な腰痛の予防

皆様 こんばんは

島根県 松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛整体院~かいとう~の

海藤 晃弘です。

本日の議題は

「今すぐできる腰痛の予防」です。

自分でできる簡単な予防法は

ずばり

同じ姿勢を取り続けないこと

につきます。

患者さんには座り続けている人に関しては

1時間に1回は1分ほど歩いてください

と言っています。

立ちっぱなしの人には、意識して

自分自身が今

「左に重心が寄っているな」と

感じたら逆の方向に重心を変えてくださいと言っています。

鞄の持ち方もそうですね。

いつも同じほうで持っている。と感じたら変えましょう。

小さなことの積み重ねで腰痛になりずらくなります

患者さんの感想

皆様 こんばんは

島根県 松江市と古志原で慢性腰痛整体院~かいとう~の

院長 海藤 晃弘です。

本日は久々ですが、感想をもらいましたのでご紹介します

広島県 75歳男性 脊柱管狭窄症による痺れ

DSC_0078

痺れが、改善され手ウォーキングも再開されたみたいです。

ストレスが解消されて良かったと思います。

今後も精進していきたいと思います。

本当にうれしいことです。

 

 

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