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Archive for 4月, 2018

「内臓が原因の腰痛ってあるの?」

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今日で4月も終わりですね。

今月もいいことありましたか?

私は毎日が楽しいです。

皆様も楽しいと思える生活をしてくださいね。

本日のテーマは

「内臓が原因の腰痛ってあるの?」

内臓が原因の場合はこのような動作では痛みの変化がありません。

また痛みの出る箇所によってはどの内臓が
関係しているのかといった大まかな推測ができます。 

左側と右側に出る腰痛は腎臓が関係しやすく、

右側にでる腰痛は肝臓が関係しやすいと言われています。 

なぜかというと、腎臓はおへそとみぞおちの間の高さの背中側にある

臓器で左右に1個ずつあり、肝臓は腎臓より若干上のお腹側にあり、
みぞおちから肋骨下部の裏側にあるからです。 

仮に病院で検査をして内臓の数値に異常がなくても、

内臓の疲れが溜まっていたりと、内臓機能の低下も考えられます。 

内臓機能の一時的な低下であればいつもよりも多く睡眠を取ったりと、

生活習慣を改善することで内臓機能も回復してきます。

ちなみに肝臓が弱る原因として

寝不足

過度のストレス

酒の飲みすぎ

運動のし過ぎ

腎臓が弱る原因は

冷やすこと(体が冷えるものを摂取すること)

過度の塩分摂取(特にミネラルの入っていない塩)

水分の取りすぎ

血圧の薬との関係性

土地の波動

などがあります。

いかがでしたか?

検査に出なくても腰痛が出ている方は

要注意ですからね。

本日もブログをご覧いただきましてありがとう

ございました。次回は

どうすれば内臓は良くなるか?を

話したいと思います。

腰痛で悩むあなたへ

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肝機能が弱く腰痛が出ている方はこちら

 

皆様 こんにちは

島根県 松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛を改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日もツボシリーズです。

「肝機能が弱く腰痛が出ている方はこちら」

太衝をご紹介しますね

このツボは肝臓の経絡上にあります。

押すと結構痛がる方が多いです。

太衝(たいしょう)
・太衝は、足の甲側で、親指と第二指の中足骨の間を撫で上げてきて、

接合部にぶつかった所にあります。

太衝は、肝経の原穴(基本になるツボ)で、肝経の働きを調えます。

肝臓の機能を高め、血をきれいにします。

生殖器、泌尿器疾患、腹部内の冷え、消化不良、眼精疲労などに有効です。

腰痛改善にもつながります。

「たいしょうのツ...」の画像検索結果

いかがでしたか?

いつでも簡単にできます。

是非お試しください

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この腰痛のツボ マジ やばすぎる・・・

 



皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたにヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今日のテーマは

「この腰痛のツボ マジ やばすぎる」

ぎっくり腰など、前屈みの姿勢になったときや、

中腰の姿勢になったときに、背中の真ん中あたりが痛むアナタに

朗報です。

このツボ!中封(ちゅうほう)

位置は

つま先を上に反らしたときに、内くるぶしの前側に腱が浮き出てきます。

この腱と内くるぶしの間にできたくぼみの中心が中封です。

ここに親指の先を当て、3~5秒押してからゆっくりと離します。

これを3~5分間繰り返してください。

腰痛がある人は、痛みがあるのと同じ側の中封周辺に

腫れや痛みなどの反応が現れます。

腰が痛む側の中封をやさしく刺激してあげましょう。

強く刺激しすぎるのは厳禁です。

痛いけれど心地いいと感じる程度の強さで押すようにしてください。

また肝の経絡にありますので肝臓の弱い方にもおすすめです。

いかがでしたか?

本日もブログをご覧いただきありがとございました。

腰痛でお悩みのアナタ

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腰痛、足の疲れのにはこの3点を狙え!!

 

 

-皆様 こんばんは

-島根県松江市古志原と飯南町で

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのあなたに改善するための

ヒントやアイディアをお届けしたいと思います。

本日も厚かったですね。私も施術前に田圃の水路掃除を

したり大変でしたが、blog上げさせていただきますね。

腰痛だけでなく足の疲れにも良いいですから、しっかり

みてくださいね。

「腰痛、足の疲れにはこの3点を狙え!!」

ツボ押しで期待できる効果:足のダルさ、むくみ

「腰痛のほかに、立ち仕事をしている人に起こりがちなのは“足のだるさ”や“むくみ”。

ツボとしてまずオススメなのは、アキレス腱上部のふくらはぎが膨らみ始めるあたり、

膝とくるぶしの中間点にある『承山』というツボ」

「押し方は、両手の親指がツボにあたるように手をあて、
2本重ねて下から押し上げるように圧をしっかり入れてくださいね。

 

2:足の裏のツボ「失眠(しつみん)」

ツボ押しで期待できる効果:足のダルさ

「足裏のかかと中央には、少しくぼんだところに

『失眠』というツボがあり、足のダルさと安眠に効果的です」

「押すときは、片足を反対側の膝の上にのせた姿勢で親指を使って刺激すると、楽にできます。

この体勢がつらい人は、入浴中に立膝をたてて中指で押してもいいでしょう。

寝る前に足湯につかるなどして温めるだけでも効果があります」

3:足の裏のツボ「湧泉(ゆうせん)」

ツボ押しで期待できる効果:疲労回復

「足のかかとから足の裏を土踏まずのある中央に向かってなで上げていくと、

下から3分の2あたりの部分に自然と止まるくぼみのような場所があります。

これが疲労回復に効果がある『湧泉(ゆうせん)』で、

まさに“元気が出るツボ”です」

「『湧泉』を押すときは、先ほどご紹介した『失眠』と同じように、

片足を反対側の膝の上にのせた姿勢で親指を使って刺激するのがオススメ。

体勢がつらい方は、入浴中に立膝をたてて中指で押してみましょう。

足裏のツボは、この『失眠』と『湧泉』の2つを押さえておけば、とりあえず大丈夫。

疲れた体を癒すべく、できればゆっくり湯船につかりながら、

足の疲れや腰痛に効くツボを刺激してみてください。

皆様どうでしたか?この3点をしっかりおさてて下さいね

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタ

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座って簡単 誰でもできる 腰痛のツボ

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただありがとうございます。

あなたの腰痛を改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思置います。

本日もツボシリーズです。

足首のツボ「太渓(たいけい)崑崙(こんろん)」

子のツボは、腰痛や冷えに良いとされてます。

位置は

「内くるぶしの出っ張っているところと、

アキレス腱の間の溝になっているところが『太渓』と呼ばれるツボ。

このツボは腰痛以外に、冷えにも効果が期待できます」

「さらに『太渓』の反対側、外くるぶしと

アキレス腱の間の溝にあるのが『崑崙』。

「くるぶしの腰の...」の画像検索結果

「くるぶしの腰の...」の画像検索結果

太渓と崑崙は、どちらのツボが反応するのか、

もしくは両方反応するかなど、人によってまったく違います。

まずは親指と中指でそれぞれ挟むように刺激し、

どちらが反応するかを確認してみるといいでしょう」

人によっては両方反応が出る場合もあります。

皆様も簡単ですので是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとございました。

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-皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

あなたの腰痛改善のヒントだったりアイディアをお伝えしたいと

思います。

動画を撮ろうとしましたが、アクシデントがあり

急きょ変更した。

楽しみされて方には申し訳ありません。

「腰痛に関する足つぼはココ!!」

それは・・・

腎臓 膀胱です。

足裏のツボ図一覧

 

この二つがうまく機能すると腰痛改善される方が

多いのが現実です。

ではどうすればいいか?

それは足裏の腎臓のツボ→尿管→膀胱と

なぞればいいです。

できるなら市販で販売されている足つぼの棒を

使用するといいかなと思います。

但し強すぎる刺激はNGです。

結構効きます。

皆様も是非お試しください

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛にお悩みのあなた

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腰痛改善にはココも重要!!その場所は腎愈

 

皆様 こんにちは

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blogをご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日のテーマ

腰痛改善にはココも重要 !!その名は「腎愈」

おへその裏側あたりにある「腎兪(じんゆ)」というツボは、

腰痛緩和には欠かせない定番のツボと言われています。

坐骨神経痛やぎっくり腰にもOK

「腎兪の場所」の画像検索結果

腰のくびれの高さで背骨から指2本分位のところです。

へその裏側あたりですね。

腎臓や副腎といった内蔵の血液循環を高め、

元気にする働きもあるので、頻尿や抜けない疲れ、

体のだるさを感じるときにもおすすめです。

「腎兪(じんゆ)」と併せてもう一つ

押さえておきたいのは「志室(ししつ)」というツボ。

「腎兪(じんゆ)」と似た働きを持ち、

こちらも腰のだるさや痛みを軽減してくれます。

腎兪と志室、両方押してみて気持ちのよい方、

コリのある方を重点的にケアするのも良いでしょう。

呼吸をしながらゆっくり押してください。

皆様いかがだったでしょうか?

是非お試しくださいね。

次回は動画で押し方と位置を説明しますね。

もしあなたも腰痛に関してお悩みがあるなら

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たった30秒!!あなたの腰痛これで改善

 

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきまして

ありがとうございます。

本日も温泉フロントからですね

本日の議題は

「たった30秒!あなた腰痛、猫背もこれで改善」

今回からテーマを加えまして

猫背についてやりたいと思います。

https://youtu.be/2HM7NaGiJAU

皆様 どうでしたか?

腰痛と猫背は関係ありますからね。

早く良くしましょう

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのあなたは

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腰痛改善の決め手はココにあり

 

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本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

ツボシリーズです。

昨日の事を動画にさせて頂きました

本日のテーマ

「腰痛改善はココが決め手!!」

 

https://youtu.be/AjVJ1sjYBhg

皆様いかがだったでしょうか?

是非お試しくださいね。

もしあなたも腰痛に関してお悩みがあるなら

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腰痛改善ならここも見て!!

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は腰痛のツボに関するテーマです。

命門(めいもん)

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命門とは、督脈にあるツボ。位置は、へその真後ろ、真裏。

第二腰椎の棘突起(きょくとっき)と第三腰椎の棘突起の間にあるツボで、
肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨の突起の下にある。

腰痛改善だけでなく

停滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力共に増強させます。

命門は、生命の根源、先天の気が宿る場所、命に力をつけると言われています。

立禅を行う際は、この命門を開くように、

骨盤を締めて立つのがコツ。すると、下丹田に気が集まりやすい。

【刺激方法】
女性は右手を下に、男性は左手を下にして、中指の先を重ね当て、

30回程度軽く押しもみます。

やってみた感じはどうでしたか?

押していくとその部分が温かくなると思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

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坐骨神経痛とはこれでサヨナラ!!

 

皆様 こんにちは

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動画をご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日のテーマ

「坐骨神経痛とはこれでサヨナラ!」

連日連夜のシビレシリーズですが、それだけ痺れの原因が

たくさんあるということを知っていただけると嬉しいです。

https://youtu.be/Ny_98tAM38s

皆様いかがだったでしょうか?

是非お試しくださいね。

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即効性あり!!ヘルニア解消はこちらで

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動画をご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回は腰痛のツボに関するものです

本日のテーマは

即効性あり!!ヘルニア解消はこちらで

昨日の続きです。

https://youtu.be/7BS4MROTbYY

皆様いかがだったでしょうか?

是非お試しくださいね。

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「誰でも簡単座りながらできる腰痛改善法!!」

 

皆様 こんにちは

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本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回は腰痛のツボに関するものです

本日のテーマは

「誰でも簡単座りながらできる腰痛改善法!!」

膝裏のツボ「委中(いちゅう)」

聞いたことがあるかもしれないけどやったことがない方に

お薦めです。

「腰痛は、足のツボを押すことによって緩和できる

場合が多いのが特徴です。

まず、膝の裏側にある『委中』。

くぼんでいるところのちょうど真ん中部分にあるツボですが、

坐骨神経の通り道で、鍼灸の世界では

『四総穴(しそうけつ)』と呼ばれる、

さまざまな症状に直結する重要なツボの1つとされています」

「押し方は、両手の親指がツボにあたるように手をあて、

2本重ねて下から押し上げるように刺激しましょう。

親指だけでは刺激が足りないと感じたら、

押す指を中指や人差し指に変えて、本数を2本3本と

増やしながら調節してください。

『委中』はとても分かりやすいツボなので、

少し触るとヒットする部分がすぐにわかり、押して効く感覚があると思います」

足にしびれがある人にも有効です

皆様いかがだったでしょうか?

是非お試しくださいね。

明日は動画で本日の続きをさせて頂きますね。

もしあなたも腰痛に関してお悩みがあるなら

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シビレを対するアプローチはこう!!

 

皆様 こんにちは

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営んでいる 海藤 晃弘です

動画をご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日はちょっと寒いですね

少し寒気がしますが始めさせていただきます。

本日のテーマは

シビレに対するアプローチはこう!!

最近痺れに対しての相談が多いのでやりますね

https://youtu.be/ReWqb-mNGkc

 

皆様いかがだったでしょうか?

もしあなたも腰痛に関してお悩みがあるなら

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ここで痺れが良くなるなんて・・・

 

皆様 こんにちは

 

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です

動画をご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日は小雨が降って気分も爽快というわけでは

ないですが始めさせていただきます。

本日のテーマは

「ここがあなたのシビレの原因かも・・・」

https://youtu.be/sY2MGPcc31I

 

皆様いかがだったでしょうか?

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まさかのツボです

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛改善をするためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今日のテーマは

「まさかのツボです」

昨日の続きです。

質問がありましたので、答えさせていただきました

それではご覧ください。

 

https://youtu.be/fR2MinTiERs

皆様いかがだったでしょうか?

本日も動画をご覧いただきありがとうございました。

もし動画を見て腰痛でお悩みの方は

今すぐご連絡ください

お待ちしております。

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え・・・手のツボで劇的腰痛改善法

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日のテーマは

え・・・手のツボで劇的な腰痛改善法!!

坐骨神経痛について改善方法をやっていきます

坐骨神経痛に効果のあるツボというのは、
いくつもありますが、

今日はデスクワーク中心で、
坐骨神経痛が辛いって方の為に、
座ったままでも出来るツボをご紹介します

そのツボの名前は、

「腰腿点(ようたいてん)」

デスクワークなど座りっぱなしの状態で、
症状が悪くなって痛くなり、
座り方をあれこれ帰るような状況の時に、
とっておきのツボがこの「腰腿点」

そのツボは手の甲にあって、
人差し指と中指の間を、
手首に向かってなぞっていくと、
骨が交わる部分があると思います。

そこが一つ目のツボ。

そんで、
薬指と小指の間を、
同じように手首の方へなぞっていき、
骨が交わる箇所が二つ目のツボです。

この2つが「腰腿点」と呼ばれていて、
指で強く押し込むように指圧します。

(痛いですけどね)

DSC_0144

(絵心が全くない私ですがすみません)

これなら仕事中でも出来ると思いますので、
座りっぱなしの状態などの時にでも、
一度試してみてくださいね^^

いかがでしてでしょうか?

皆さんも是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきまして

ありがとうございました。

腰痛でお悩みの方は迷わずご連絡ください。

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筋肉はどうして固くなるの?腰痛との関係は・・・

 

皆様 こんばんは

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営んでいる海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

あなたの腰痛改善のヒントとアイディアをお伝えしたいと

思います。

「筋肉が硬くなる要因?」

なぜ硬くなる?

①同じ姿勢

腰が痛い方は「座っていると痛くなる」「長時間立っていると痛くなる」という方が多いです。

肩こりの方は「パソコンを長時間していると肩がこってくる」という方が多いです。

このように、座っているにしても、立っているにしても

長時間同じような姿勢でいると筋肉は硬くなってしまいます。

だから、30分に一回は違う動作をしましょう。

②使い過ぎ

これは読んで字のごとくですが、意外と知らない方が多いので改めて。

何となく、使っていれば体はほぐれそうな印象なのかもしれません。

でも、毎日スクワットを100回やったらどうでしょうか。

きっと筋肉痛がきますよね。

もしかしたら膝を痛める人もいるかもしれません。

それよりも、足がパンパンに張ってきそうな気がしませんか?

もちろん筋肉もつくかもしれませんが、使うだけ使って

メンテナンスをしていなければ、筋肉は硬くなります。

使ったらゆるめる。

これを習慣化して欲しいです。

まだまだ大丈夫という過信

多いのはちょっとした違和感があっても

まだ大丈夫、自分なら健康だ

と、思い込んでいる人が体を壊しやすです。

結構体の弱い人ほどしっかり予防ができている人が多いですね。

③内臓機能の低下、および内臓疾患

内臓機能が低下してくると腰痛が増えてきます。

古来より「肝腎かなめ」とありますが

ここが弱ってくると腰痛が出やすいですね。

体温が36.5度以下の人は注意です

では腰痛を防ぐにはどうしたらよいか?

上に書いてあることと違うことをすれば

腰痛を未然に防げます

いかがでしたでしょうか?

今後とも有益な情報を御伝えしようと思います。

もし腰痛で気になるなら

今すぐご連絡ください。

お待ちしております。

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当院で癒された方の声

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる院長の海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日はですね

当院で癒された方の声をお届けしたいと思います。

分け合って顔は隠してますが(笑)

東京都 女性40代 腰痛、肩こり、膝痛

腰痛、肩こり、膝痛改善!

皆様 いかがだったでしょうか?

色々な症状でお悩みの方は

今すぐご連絡ください。

お待ちしております

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え・・・これで足のシビレが良くなるの?

 

皆様 こんばんは

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日のテーマは

「え・・これで足のシビレが良くなるの?」

足のシビレは○○筋に関係しております

それではその答えは何でしょうか?

こちらをご覧くださいね

これで足の痺れが軽くなるの?

皆様いかがだったでしょうか?

あなたも腰痛で足のシビレがありましたら

一人で悩まず、ご連絡ください。

お待ちしております。

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足裏まで痺れがある方はここを診て!!

 

 

皆様 こんばんは

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営んでいる 院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます。

本日のテーマは

「足裏まで痺れがある方はここを診て!!」

意外と知らない足裏までしびれるアナタのセルフメンテナンス法を

ご紹介します

注目は足の母子外転筋です。

それではご覧ください

足裏まで痺れのある方改善方

皆様どうでしたか

足裏まで痺れがある方は是非やってみてくださいね

もしこのような症状でお悩みのあなた

是非当院までご連絡くださいね。

お待ちしております

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お知らせ

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日はお知らせです

私事でありますが、今月号のsaitaの

凄腕サロンの一覧に掲載されております。

動画では見れにくい部分もありますが、

ご了承ください。

初回の方、限定特典もございます。

是非書店でみて連絡くださいね。

お待ちしております。

https://youtu.be/WBQQgwaxhdc

 

内臓脂肪と腰痛と股関節の関係

 

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛改善に悩むあなたに改善のための情報をお届けしたいと思います。

今日のテーマは

「内臓脂肪と腰痛や股関節痛の関係」

内臓脂肪が増えると、内臓脂肪を支えるために背中に

過剰な負担がかかります。

お腹の重量が増えると、内臓脂肪の重さが

腰を引っ張ります。(ビール腹の人は要注意)

これを背筋で支えようとして、腰が痛くなるのです。

また、内臓脂肪が増えすぎて、腰を引っ張るようになると、

股関節にも負担がかかりやすくなります。

お腹の重量が重すぎることで股関節に負担がかかり、

股関節に痛みがでるようになることもあるのです。

若いころは、骨盤周りの筋肉がしっかり働いてくれるので、

内臓脂肪をしっかり支えれます。

しかし、年齢を重ねる毎に骨盤周りの筋肉は衰え、

内臓脂肪を支えれなくなります。

内臓脂肪を支えれなくなってくると、

腰を引っ張るようになり腰痛や股関節の痛みが出てくるのです。

内臓脂肪が多くお腹が出ている方は、

麻のサラシなどで、お腹を下から真上に

引き上げるように巻いてみて下さい。

サラシで内臓脂肪が支えやすくなると、

腰痛や股関節の痛みが軽減することを体験できるハズです

内臓脂肪による痛みの根本的改善法は、

内臓脂肪を減らすことです。

要するにダイエットが必要です。

間食が多い人は、まずは間食を止めます。

間食を止めて一ヶ月で

1Kgずつ体重が

減っていれば大成功です。

一ヶ月で急に体重を減らさないようにしましょう。

急に体重が減少しすぎると、筋肉量が落ちて基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低くなると、カロリー消費が落ちて体重は減らなくなり、

リバウンドする

可能性が高くなります。

一ヶ月で1Kgずつの減量と共に、ジョギングやエアロバイクなどの

有酸素運動や筋力トレーニングなどを行い

筋肉量を保つようにしましょう。

但し無理は禁物です。

また、一ヶ月で体重が1Kgも減らない場合は、

間食を止めるだけでなく米やパンなどの

炭水化物を減らしましょう。もちろん砂糖などの糖質もです。

上記のようなダイエット方法を参考に内臓脂肪を減らして、

できることからコツコツ行い

腰痛や股関節の痛みを改善してみてください。

いかがだったでしょうか?

当院では代謝を良くするため体重が減ったとの声が

多数ありますが、食べたらもとに戻ってしまうので

注意が必要です。と言っています。

今後も腰痛改善となることをお伝えしたいと思いますので

よろしくお願いします。

また腰痛で不安を抱えているあなたへ・・・

気になることがありましたら

まずは当院までご連絡ください。

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座って痛みが出る方に朗報です。

 

島根県 古志原と飯南町で

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今日のテーマは座って腰痛が出る方に朗報です。

腰痛「骨盤を立てるとどうなるの?」

今日は骨盤の話をしますね。

今日は映像なしで勘弁してください。

皆さん、イスに座るときに気を抜くと背中が丸まり、

骨盤が後ろに倒れて腰椎が後ろに出っぱます。

「骨盤後傾で、腰椎後弯」と表現されるんですが、

だらしない脊中の丸まった姿勢になるわけです。

この体勢、背中の筋肉は引っ張られ、肩は前に出て首も前方に突き出す。

何が悪いって腰椎後弯。これが悪い。

自然な脊柱全体では腰椎は「前弯」しているべき場所。

それが逆になるので、非常に具合が悪い。

長年続けると腰痛の原因だけでなく骨の変形に繋がりかねない。

では、どうするか。

簡単です。

骨盤を立てましょう。

「背筋を伸ばす」のではありません。

オヘソを前に出すイメージで、骨盤を起こして体重がかかるのを

「坐骨のでっぱり」にキチンと乗せます。

こうすると、腰椎の前弯は保たれ、

腰部の筋や椎間板や各種靭帯にかかる負担は格段に減ります。

やりすぎると「反り腰」になりますのでほどほどにしてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みの方は今すぐこちらまでご連絡ください

お待ちしております。

090-7712-3231

 

癒された方の感想です

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長の海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は当院に来られた方の感想を御伝えしようと

思います。

兵庫県 30代男性 腰痛

Tさん感想

Tさんははじめ来られた時は、はっきり言ってめちゃくちゃな状況でした。

(内臓疾患もありました)

この方は特殊な仕事をしておられるスーパーMANなので

シーズンにしか来られませんが、

しっかり来られてメンテナンスされてます。

もし身体の状態が悪く一人で悩まれているなら

こちらまでご連絡ください。

お待ちしております。

きっとお役に立てると思います

090-7712-3231

 

 

 

誰でもできる足裏からの腰痛改善法

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長の海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

とうとう雨降り出しましたね。私としては営業日は

晴れの日の営業が嬉しいのですが・・・

本日のテーマは

「誰でもできる足裏からの腰痛改善法」

誰でもできるる足裏から腰痛改善!

皆様 いかがでしたか?

本日も動画をご覧いただきありがとうございました。

もしあなたにとってこの情報が有益であると

今すぐご連絡ください

090-7712-3231

 

ストレッチに気を付けて!!

 

-皆様 こんばんは

-島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長の海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます

本日のテーマは

「ストレッチの注意点」

https://youtu.be/P9Pmd0RH_rI

ストレッチの注意点は3つ

この3つを注意してストレッチをやっていただくと

改善と予防につながります。

あなたがもし腰痛で問題をかかえているとしたら

一人で考えず、まず当院までご連絡ください。

お待ちしております。

連絡先

090-7712-3231

 

え こんなことで腰痛が良くなるの?

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる海藤 晃弘です

本日も動画をご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに改善となるヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

動画つきです。

本日のテーマは

「これで腰痛が良くなっちゃうの?」

これで、腰痛が良くなっちゃうの?

皆様 いかがでしたか

今後とも皆様にとって有益な情報を出せればと思っております

もしこの動画をみて色々聞いてみたいと思う方は

今すぐ

ご連絡ください。お待ちしております

090-7712-3231

 

「ツボ」だけでは腰痛が改善できない理由!

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で慢性腰痛専門整体院~かいとう~の

院長 海藤 晃弘です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。

昨日の続きです。

「ツボ」だけでは腰痛は改善出来ない2つの理由

1.ツボを的確に押すことが出来ない

インターネット上に様々な腰痛に効くを言われているツボがあります。

そのツボを押して改善されたのであれば、問題ありませんが、

大多数の方は自分でツボを押してもなかなか

固まった腰の筋肉がとれないので悩んでいるのです。

その理由の1つに「そもそもツボを的確に押せていない」

ことが挙げられます。

ツボは、1cm押す箇所がズレるだけで、効果が何倍も変わります。プ

ロはその細かな違いを追求しているので、一般の方が

自分でツボを押すよりも効果が高いのです。

また、圧を間違えると「筋肉はグイグイ押すと硬くなる」でお伝えしたように

悪化してしまう可能性があるからです。

私自身たまに押しすぎて失敗することもあります。

きちんとした知識・技術のある施術者にツボを

押してもらわないとあまり効果が無いのです。

2.ツボの効果は一時的なもの

ツボを押したからと言って腰痛が根本的に改善されるわけではありません。

一度、楽になってもまた、同じ生活を繰り返していれば腰が固まってきます。

腰痛を根本的に改善するためのポイントは

腰の筋肉が固まってしまう生活習慣を見直して、

適切なケアをすることです。

あなたは、腰痛が起きる原因を知っているでしょうか?

腰痛の原因を正しく理解していると、

ツボを押しただけでは腰痛は根本的には改善されないことがわかります。

なぜなら、あなたの腰の筋肉が固まってしまっている理由は色々な要因があるからです。

それでは「腰の筋肉を硬くする4つの要因」で詳しく解説していますので参考にして下さい。

そう言っても、「とりあえず、今すぐにでも腰痛をスッキリさせたい!」

というのが正直な所だと思います。

では、今までのことを踏まえた上で腰痛に即効性のあるツボを紹介しますね。

効果が3倍変わる!ツボを押す時のポイント

ツボを押すことが効果的な人

  • 腰が重だるい
  • 腰にハリを感じる
  • 腰に慢性的な痛みがある

このような腰痛の方にはツボ押しは効果を発揮します。

しかし、ぎっくり腰のような

「優しく腰に触れるだけ(痛くて触れることも出来ない)程の痛みがある方」

はツボ押しはやめて下さい。

早く治したいからといって無理をすると悪化する可能性が高くなります

ツボの押し方と姿勢

ツボは呼吸と合わせながら、それぞれ3回ずつ押していきます。

  1. 鼻から息をたくさん吸います。
  2. 口からフーッと息を吐きながら、ツボを押していきます。
  3. ツボを押し続けた状態で3回深呼吸をして下さい。
  4. 3回深呼吸をしたら、ゆっくり指を離してください。
  5. 1〜4を3回行ないます。

ツボを押す圧の強さ

ツボを押す時の強さは、「痛気持ちいいと感じる一歩手前」です。

最初は物足りないと思うかもしれませんが、

この強さがもっとも効果が出ます。

押す時は「親指の腹」を使って優しく押しておきましょう

本日はここまでとさせていただきます。

ブログをご覧いただきありがとございました。

腰痛で悩むアナタ・・・

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