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Archive for 5月, 2018

腰痛改善 第2弾 体を冷やしちゃいけません

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛を改善するための

ヒントやアイディアを御伝えしようと思います。

2日前に第1弾をやったのですがその続きです。

「これ必須条件!!体を冷やさない 」

冷えは、腰痛の敵です。

体を冷やしてしまうと全身の血流が悪くなり、

老廃物が流れづらくなり、回復が遅れていきます。

血流が悪くなると筋肉が硬くなってしまうので

余計に腰に痛みを感じてしまうでしょう。

先日「1:食事の量を減らす」でもお話ししましたが、

治癒を促進する酵素は冷えに弱いです

冷えたままでいると酵素の働きはどんどん弱っていきます。

これでは、腰の痛みは一向に和らぎません。

外に出る時や寒い場所に行くときは

服装などで調節出来るようにしましょう。

皆様いかがでしたか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

また第3弾やりますね。お楽しみください。

腰痛改善にお悩みのアナタへ

一人で悩まず、今すぐご連絡ください

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叩いて改善?簡単すぎてすみません

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛のアナタに改善するための

ヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。

昨日から新シリーズを開始したのですが、

今日は動画をとれたのでこちらを先にしたいと

思います。

本日のテーマは

「叩いて改善?簡単すぎてすみません」

 

https://youtu.be/ODK6XbDlqCU

皆様 いかがでしたか?

環跳のツボは簡単に見つけられます

ポイントは足を動かして大転子を

見つけられるかが重要です。

お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

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腰痛の原因を取り除け!第1弾

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログご覧いただきありがとうございます

本日もあなたの腰痛を改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしていきたいと思います。

今まではストレッチやツボ押しで

改善を試みてましたが・・・

本日から違う視点で見ていきたいと思います

「腰痛の原因を取り除けシリーズ第1弾」

今の現代人は食べ過ぎています。

特に、1日3食ともお腹がいっぱいになるまで食べているという方は

その食が腰痛の原因になっている可能性が高いです。

お腹がパンパンになるほどの食事をしてしまうと腹圧が高くなり、

お腹の周囲の筋肉を圧迫してしまいます。

そのことで、腰の筋肉が緊張してしまい腰痛が起きるのです。

ストレスが溜まると食欲が高まり、

つい食べ過ぎになってしまうと思いますが、

よくありません。食べ過ぎは便秘の原因にもなります。

また、食べ過ぎの悪い点は消化に負担をかけてしまう事です。

もし、我慢出来ずに食べるのであれば、「生の野菜」を食べてください。

生の野菜であれば消化に負担がかからないのでOKです。

以下の3つのポイントを意識して、食事をしてください。

①朝食は生の果物か水だけにする

②昼食と夜飯も腹6分目までにしておく

③我慢出来なければ、生の野菜を食べる  

(生の野菜であれば、いくらでも食べて良い)

なせ、生の果物や野菜なのかというと、

「酵素」が

腰の治癒には大切だからです。

酵素は、体にたまった毒素や老廃物を流してくれたり、

体の治癒力を高めてくれます。

しかし、この酵素は体の中で作られないので、食べ物から摂取するしかないのです。

酵素は、動物を動かしているエネルギーだと思ってください。

食べたものを消化するのも酵素の働きです。

そのため、自然の動物が体調を崩した時には、

酵素を食べ物の消化に使用せずに、体の修復に回していきます。

さらに、酵素は体温が高くなると活性化するので体温をあげます。

そして自然治癒力を高めて、回復を待つのです。

私達も、風邪をひくと熱が出るのは、

酵素を活性化させて体の修復をしているからです。

この食事を続けるだけでも、腰痛の緩和だけでなく、

昼間に眠気が襲ってくることもなくなり、

1週間以上続けると今まで感じていた

寝てもとれなかった疲れがとれていきます。

皆様どうでしたか?

食事は体を作る基本です。

是非実践してくださいね。

本日もブログをご覧いただきまして

ありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

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ご連絡くださいね

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あなたの腰痛の原因はどこにあるのでしょう~か?

 

 皆様 こんばんは

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛を改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

イヤー 今日も暑かったですね。

本日私は朝から農作業に明け暮れてました。

私も農作業をすると腰が痛くなるのですが・・・

あなたは自分自身で腰痛の原因が

おわかりですか?

こんなことが積み重なると腰痛に

なるよ。と目安で書いてみました。

本日のテーマは

「あなたの腰痛の原因はどこに

あるのでしょう~か?」

習慣1:動作による要因

腰痛を誘発する動作があります。

あなたの生活の中に思い当たることはありませんか?

 

①同じ姿勢のまま動かない作業をしていませんか?

デスクワーカーに腰痛が多い理由は、

同じ姿勢でイスに長時間座るためです。

同じ姿勢を維持すると背骨や腰の骨の周りの

筋肉がどんどん固まっていきます。

デスクワークが多い方は30分に1回でも

 

その場で動くことをオススメします。

 ②立ち仕事など、足が疲れることが多くないですか?

 

「足と腰が関係あるのか?」と思うかも知れませんが、

腰の筋肉と足の筋肉はとても密接な関わりを持っています。

 ③急に力を入れるような動きをしましたか?

  • 重いものを「よいしょ」と持ち上げた時
  • つまずきそうになって踏ん張った時
  • 朝、ベッドから急に起き上がった時
  • くしゃみをした時 など

 日々溜め込んだ筋肉疲労が、あるとき許容量を超えてしまい、

腰痛として発症しまうことがあります。何気ない動きでも、

背中の筋肉に少しずつ疲労が溜まっていきます。

腰痛は「日々溜まっている腰の疲労を解消しない状態で

毎日を過ごしている」という証です。

 ④スポーツ・日常生活で同じ動作の繰り返しをしていませんか?

  • テニス
  • 野球
  • ゴルフ
  • 空手
  • スーパーのレジ係 など

これらは、同じ動作を繰り返すような動きがあるものです。

特にテニスやゴルフなどは、

体をねじる動きの連続なので腰の筋肉には負担がかかりやすいです。

スーパーのレジもスポーツに比べると激しい動きではありませんが

何時間も右の商品を左に置くようなねじり運動を

続けていると腰の筋肉は疲労していきます。

日々のケアやストレッチを欠かさず行いましょう。

 ⑤前かがみで過ごすことが多いですか?

  • 妊婦さん
  • 農家さん

今まで腰痛になったことがない人でも妊娠してから

お腹の赤ちゃんの重みで前かがみでの生活になってしまい。

腰痛になってしまう方も少なくありません。

同じ方向にしか体を使っていないと体は固まっていきます。

前かがみの生活が多いのであれば、

たまに背中をそって逆の方向に伸ばしておくことが大切です。

皆様の中で上記の事で当てはまることは

ありませんか?

在る方は注意してくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとう

ございました。

腰痛を我慢しているあなたへ・・・

今すぐ我慢はやめて

ご連絡くださいね。

さっさと改善しちゃいましょう

ご連絡お待ちしております。

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お尻のツッパリ感にはここしかない

 

 

皆様 こんばんは

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営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたい

と思います。

昨日はかなりのトラブルがあり

ブログを更新できませんでした。

運転には注意しましょう。

今回のテーマは

「お尻の痛みや突っぱり感は「環跳」への刺激」

脊柱管狭窄症で坐骨神経が障害されると、お尻から太ももの裏、
ふくらはぎから足先までの広範囲に痛みやしびれが現れます。
特に、お尻に痛みや突っぱり感、しびれやだるさがあるなら
「環跳(かんちょう)」というツボへの刺激が有効です。
環跳が存在する胆経は、目の横から始まって胸や横隔膜を貫き、
肝臓を通ってそけい部、股関節、大腿部、
下肢の外側から足先までつながる長い経脈です。
頭痛・めまい・わき腹痛などの症状にも関わりが深く、
殿部痛・大腿部痛・下肢の外側の痛みの緩和には、極めて有効です。
坐骨神経痛の特効ツボとして有名な環跳は、
お尻の筋肉をキュッと緊張させたときに
できる筋肉のくぼみの外側付近にあります。
ただ、お尻は厚みがあるので、
深部まで届く刺激を与えるのは難しいでしょう。
歩く距離がだんだん延びたという人は少なくありません。
皆様もこのツボを刺激して
楽になってくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
腰痛にお悩みのアナタへ
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腰痛改善ストレッチ第2弾ヘルニア編

 

皆様 こんにちは

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます

あなたの腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたい

と思います。

本日は大雨で施術以外何もできません。

本日のテーマは

「腰痛改善ストレッチ第2弾ヘルニア編」

ヘルニアと診断されている方は是非やってみていくださいね

https://youtu.be/A1uvDW7ZrUU

簡単ですよね

まず痛い方はやってみましょう

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みの方は

一人で悩まず

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自分でできる腰痛対策ストレッチ②

 

皆様 こんばんは

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ブログをご覧いただきありがとうございます

本日も腰痛改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

昨日の続きです

「自分でできる腰痛改善対策ストレッチ②」

腰部椎間板ヘルニアによる腰痛の改善に

効果的なストレッチをご紹介します。

うつ伏せに寝る

1.脇を締め、肘を曲げて手のひらが肩の横にくるように置く
2.腕の力のみで、上体をゆっくりと反らせる
3.腰が大きく反らせない人は、肘をついた状態でゆっくりと上体を反らせる
4.肘を伸ばして反らした人は3秒、肘をついた上程で反らした人は10秒キープ
5.ゆっくり元に戻る

腰が大きく反らせるか反らせないかは重要ではありませんので、

無理に反らさないように注意してください。

(すべり症の診断を受けている方はやらないでくださいね)

また、反らした際に恥骨部分が離れないように気をつけましょう。

肘を伸ばしきると離れてしまう人は、

軽く曲がった状態になっていても大丈夫です。

10回を1セットとし、目安は1日6セットです。

どちらも、それより少なくても効果がないわけではないので、

できる時にやってみましょう。

皆様 いかがでしたか

是非お試しくださいね

本日もブログをご覧いただきありがとございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

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誰でも簡単にできる、簡単、安心 腰痛ストレッチ

 

皆様 こんばんは

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたい思います。

今日はとても寒いですね。

朝晩 ストーブを焚いております。

そんな中本日のテーマは

昨日のblogを動画にしました。

「誰でもできる?簡単、安心腰痛ストレッチ」

皆様は昨日のブログを見て頂いてますか?

昨日のブログに少し加えて

映像を撮らせていただきました。

https://youtu.be/QRs5koE-FAQ

やっぱり動画だとわかりやすいですね。

皆さんもやってみてくださいね。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございました。

腰痛にお悩みのアナタへ

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自宅でできる腰痛対策ストレッチ①

 

 

皆様 こんばんは

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本日も腰痛を改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日のテーマは

「自宅でできる腰痛対策のストレッチ」

腰痛対策のストレッチで大切なことは、「決して無理はしないこと」です。

痛みが強くなったり、違和感を覚えたりするのであれば

ストレッチの途中であっても絶対に続けないでください。

症状の悪化を招く恐れがあります。

まずは軽く始めてみて、問題がなさそうであれば

続けるようにしてくださいね。

まずは、腰部脊柱管狭窄症による

腰痛の改善に効果的なストレッチです。

私もたまにやってますが上手に行うと本当に

腰回りが緩んできます。

1.仰向けに寝る

2.力を入れずに、両膝を両手で軽く抱える

3.ゆっくりと息を吐きながら、

 両手に力を入れ両膝を胸に近づけて5秒キープする

4.力を抜いて両膝を軽く抱えた状態にゆっくり戻る

10回を1セットとして繰り返します。目安は1日6セットです。

 

ストレッチは、自分が気持ちいい範囲で行うことが鉄則です。

また、力を入れすぎたり反動で行ったり、

急に動かしたりすると腰を痛める原因になってしまいます。

動きと呼吸はゆっくりと、リラックスしながら行いましょう。

腰の痛みを引き起こしているのは、筋肉の緊張です。

身体がリラックスすれば、患部周辺の筋肉も緩みやすくなります。

いかがでしたか

本日もブログをご覧いいただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず、今すぐご連絡くださいね

お待ちしております

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腰痛と胃の調子を改善するツボはココ

 

皆様 こんばんは
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営んでいる 海藤 晃弘です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も腰痛にお悩みのあなたに
改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
最近腰痛の方で胃の調子をおかしくされている方が
多いのに気づきました。
というわけで今日のテーマは

「腰痛と胃を改善するとっておきの方法」

それは ここです

足三里

皆様一度は聞いたことがあるかもしれませんが
効能を診て該当する方は
やってみてくださいね。

 

【効能】……胃(胃痛・食欲不振・胃下垂・腹痛)や腸(下痢、便秘)など消化器系全般、

 

      変形性膝関節症、慢性関節リウマチ、脚気などの膝や下肢(膝から下)の痛み・痺れ、

 

      脳血管障害後遺症、しゃっくり、鼻の病気、不眠、乳汁分泌欠乏、子宮脱、

 

      病後の体力回復、自然治癒力の強化、虚弱体質の改善、各慢性疾患…等々。
場所は、膝のお皿の内側から指4本下がったくぼみの部分
押し方は呼吸をしながらゆっくり押していきます。
1セット5回くらいはやられると良いでしょう。
私がこのツボを使うときは、腰痛や足の先まで痺れがある
と訴えて方にこのポイントを使います。
(もちろん胃の調子の悪い方のもです)
皆様いかがでしたか?
本日もブログをご覧いただきありがとう
ございました。
腰痛でお悩みのアナタへ
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腰痛、婦人科疾患でお悩みの方はココを診て

 

皆様 こんばんは

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むアナタに

改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日はかなり重要ですからね

「腰痛、婦人科疾患でお悩みの方はココを見て」

仙骨・尾骨

骨盤を構成する三つの骨の内、

後ろの真ん中にあるのが「仙骨」です。

仙骨の下にくっついている小さい骨が「尾骨」です。

骨にはいろいろと役割がありますが、

仙骨には身体を支えるという役割が、

尾骨にはバランスを保つという役割があります。

仙骨がズレるとこのような弊害も出てきます

首・肩こり・腰痛
背骨が歪むことで、筋肉のバランスが悪くなり

血流やリンパの流れが悪くなり、コリや痛みが生じます。

便秘
大腸は仙骨の前側にあるため、

仙骨が歪むと直接的なストレスを受けます。

冷え性・むくみ
仙骨は血液・リンパ液など体液のバランスもとっています。

生理痛・生理不順
仙骨前側には、子宮・卵巣があるため直接的なストレスを受けます

sasie_senkotu
腰椎の反射区のラインをたどる途中の、中央当たりの出っ張っている骨から、

かかとに向かう斜めのラインです。

親指や足つぼの棒で刺激しましょう。

結構ここは痛がる方が多いです。

骨盤矯正で足つぼを使う先生もいらっしゃいます。

ちなみに私も婦人科疾患や腰痛の方には

必ず検査しています

仙骨が気になる方個々の反射区を刺激してくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタ

今すぐご連絡くださいね。

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この腰痛のツボご存知ですか?

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛改善のためのヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

本日は暑かったですね。

体調はどうですか?

本日のテーマは

「この腰痛のツボご存知ですか?」

本日はこのツボ

外関

腰痛以外にも有効なツボです。

https://youtu.be/1-NUBiRN81c

皆様 いかがでしたか?

ツボ押しのやり方で重要なのは

呼吸です。しっかり行ってくださいね

本日も動画をご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

一人で悩まず今すぐご相談くださいね

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ココをしっかりなぞれば腰痛改善!

 

皆様 こんにちは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる海藤 晃弘です

ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

本日は大雨でしたね。皆様いかがお過ごしでしたか?

本日は足の反射区からです

「ココをしっかりなぞれば腰痛改善!」

反射区とは、押すと、各器官や内臓につながるといわれる、

末梢神経が集中している箇所のことです。

腰痛につながる反射区をご紹介します。

本日は4つあるうちの一つです

(1)胸椎・腰椎
sasie_youtui
脚の内側~くるぶしから指2本分ほどのところを起点として、

親指の腹で、図の箇所をなぞるように刺激しましょう。

骨のきわを押すのがコツです。

あまりにも強く刺激を与え過ぎるとたてなくなることも

あるそうなのでお気を付けください。

皆様いかがでしたか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

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腰痛に効くツボはココにもある?

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

あなたの腰痛を改善するヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

今日のテーマは

古紙を横に傾けたり、そらしたりした時に

有効なツボを紹介したいと思います

「腰痛改善に効くツボはココにもある?」

京門

場所わき腹に触れる肋骨のいちばん下へりで

押すと痛むところにあるツボになります。

横向きに寝て上になった側の手を上げ、

下肋部をさぐると腰のワキの方で一番下の肋骨にあたります。

その先端のへこみに左右2ヶ所あるツボです。

(くびれのある部分)

「京門 場所」の画像検索結果

側腰部、第12浮遊助端の下縁にあります。

効能腰や背中、脇腹などが張って痛む時に効果的なツボです。

腎の募穴で体内の水の巡りを良くし、便秘を解消します。

また、お腹が張ったりゴロゴロ鳴ったりする時も効果を発揮します。

他にも腎疾患、腰痛、膀胱炎、尿道結石、男女生殖器疾患、

不定愁訴の解消にも有効です。

押し方親指か反対の手の人差し指や中指で、

ゆっくり押しまわすようにしてください。

時間はゆっくり30秒くらいです。

強すぎないようにしてくださいね

皆様 いかがでしたか

是非お試しくださいね

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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中腰の時に痛むかた ここが原因です

 

 

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ブログをご覧いただきありがとうます。

本日も腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

今日のテーマは

「中腰の時に痛むかた 原因はココ」

昨日腰痛で来られた方がいたのですが

施術後も違和感があったので

ココを使ったら(*_*)

痛みがなくなったと

おっしゃってました。

https://youtu.be/MpMDf2tSh10

いかがでしたか?

中腰の時に痛む方は是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございました。

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デスクワークの合間にできる腰痛改善のツボ発見!!

 

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本日のテーマは

「デスクワークの合間にできる

腰痛改善のツボ発見!!」

外関(がいかん)

手首にあるツボなので簡単に押しやすく、

デスクワークの合間にも手軽におこなえます。

腰痛にも効きますが、本来の効能としては、

体のだるさや頭痛、眼精疲労によく効くと言われています。

自律神経を整えて、リラックスする効果があると言われていますので、

車酔いやイライラを抑えたい時にも有効です。

抑え方のポイントとしては、手の甲の終わりから指3本分下にいった外関です。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

皆様いかがでしたか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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腰痛や大腸の不調を改善!思い当たる方はココを押して」

 

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本日も腰痛改善に悩むアナタにヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
本日は寒かったですね。
急な寒さでお腹を冷やし
下痢の方も多かったと思います。
そこで本日のテーマは

「腰痛や大腸の不調を改善!思い当たる方はココを押して」

大腸兪(だいちょうゆ)

大腸兪の「大腸」は大腸の意、「兪」は注ぐという意、
つまり大腸兪は大腸に気血を注ぐツボで、大腸の病(便秘や下痢など)に
用いるほか、腰にあることから腰痛にも用います。

 

鈍い痛みが消えないときに有効です。

骨盤の一番高い部分の左右を結んだところにある、

腰椎の突起から外側へ3~4センチのところにあります。

3秒押して、3秒離すのを繰り返してください。

「大腸愈」の画像検索結果

皆様 いかがでしたか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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中腰の時に痛むアナタへ・・・ここをが決めて!!

 

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本日も腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと

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本日のテーマは

「中腰の時痛むアナタ・・・ここが決めて!」

ぎっくり腰など、前屈みの姿勢になったときや、

中腰の姿勢になったときに、背中の真ん中あたりが痛む場合には・・・

このツボ!中封(ちゅうほう)

【ツボの位置と押し方】
つま先を上に反らしたときに、内くるぶしの前側に腱が浮き出てきます。

この腱と内くるぶしの間にできたくぼみの中心が中封です。

ここに親指の先を当て、3~5秒押してからゆっくりと離します。

これを3~5分間繰り返してください。

腰痛がある人は、痛みがあるのと同じ側の中封周辺に

腫れや痛みなどの反応が現れます。

腰が痛む側の中封をやさしく刺激してあげましょう。

強く刺激しすぎるのは厳禁です。

痛いけれど心地いいと感じる程度の強さで押すようにしてください。

ちなみに

神経症によく効果のあるツボです。

のぼせやほてり、冷え性で眠れない時にも有効です。

本日は以上になります。

いかがでしたか?

ブログをご覧いただきありがとうございました。

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腰痛 冷え性 婦人科疾患改善はココ!!

 

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本日も腰痛でお悩みのアナタにヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

さて

しばらくぶりの動画撮影になります。

色々あり撮影で行きませんでしたが、

本日からまた再開したいと思います。

本日のテーマは

以前にblogのツボ押しの紹介をしましたが

動画で説明していきたいと思います。

「腰痛 冷え性 婦人科疾患はココ!!」

https://youtu.be/YKp6_sUvLSI

ちなみに妊婦さんはこのツボは押さないようにしてくださいね。

いかがだったでしょうか?

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛にお悩みのあなたへ・・・

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お待ちしております

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便秘も腰痛と関係あるの!!

 

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと
思います。
本日のテーマは

「腰痛と便秘は関係あるの?」

腰痛の方で便秘の人って結構多いんですよ。
便秘がちの人はこのツボ知っておいてくださいね。
便秘のツボ<支溝>

いつも便秘気味で、お腹がすっきりしない。

中には便秘であることに慣れすぎてしまって、

それが当たり前、という感覚で

お過ごしの方もいらっしゃるかと存じます。

しかし、人は食物を消化、

吸収して「気」というエネルギーを作り出し、

それを使って日々、生きているのです。

排便は、その過程で不用になったものを

体外へ排出する、大切な営みです。

しかも東洋医学では、大腸と肺は関係が深く

実際、便秘が改善されて、呼吸が楽になった、

ということが多々あります。

喘息など呼吸器に関わることでお悩みの時は、

特に大腸を整える必要があります。

便秘には勿論、原因があります。

東洋医学では、大きく4つのタイプに分類しています。

熱秘: 辛いものの食べすぎ

気秘:座りすぎ

虚秘:気や血が足りない

冷秘: 冷えによる

いかがですか? 思い当たることがあるかと存じます。

どれか一つだけというよりも、

複数の要因が重なっていることが多いと思います。

 

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このツボは、身体じゅうのエネルギーの分配と水分代謝に関わる

「三焦経(さんしょうけい)」というツボの仲間に属しています。

 

敏感な方ですと、

3秒程度、軽く押しただけで便意を催すことがあるくらいです。

親指で20~30秒間ほど垂直に押し、ゆっくりと離して、軽く揉みます。

朝起きてコップ1杯の水を飲んでから押すと、効果的です。

ツボだけでなく食事の改善も必要です。

便秘の治療には、食生活の改善が不可欠です。

バナナ、ほうれん草、ゴマ、クルミなどは、

便秘に効く代表的な食材です。

本日の内容はどうでしたか?

便秘もからの腰痛も改善していきます。

しっかり押してくださいね。

 

腰痛でお悩みの方は連絡ください。

090-7712-3231

 

 

 

腰痛だけでなく婦人科系の弱い人にもいいの?

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛改善のヒントやアイディアをお伝えしたいと

思います。

本日のテーマは

「腰痛だけでなく婦人科系の弱い人にもいいの?」

腰痛と婦人科系のツボと言ったらここですね

そうです。

三陰交(さんいんこう)

私のところには婦人科系の疾患を持った人も

多く来院されますが、

その時には必ずここも調べております。

良くない人は、痛がる方が多いです。

内くるぶしのでっぱりから指三本分上に位置しているツボです。

「山陰こう ツボ ...」の画像検索結果

即効性のあるツボで腰痛、足のむくみ、冷え症に効果的です。

自律神経を整えるはたらきがあり、

夜眠る前にゆっくりと三陰交を

圧迫していくとリラックスでき、

睡眠の質もあがります。

睡眠の質をあげることで体をリフレッシュでき、

腰痛の根本的な改善にもつながるのでおすすめです

但し妊婦さんはココを押さないようにしてくださいね。

要注意ですよ。

皆様 本日の内容はどうでしたか

是非お試しくださいね

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタ

一人で悩まずまずご連絡ください。

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盲点でした・・・これも腰痛の原因だったんですね?

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに改善するためのヒントやアイディアをお伝えできれば

と思います。

本日のテーマは

「盲点でした。これも腰痛の原因だったんですね」

意外と軽視しがちな食事法

次に、朝腰が痛い原因として大きいのが前の日の食事です。

食事と言っても食べるものはもちろんですが、

食べる時間帯もとても関係してきます。

寝る前に、甘いものを食べる習慣がある人や夜食を食べる習慣のある人、

晩御飯を食べてすぐに寝てしまう人は寝ている間に

内臓にものが残っていてそちらの消化に血流が持って行かれます。

そして、寝ている間に筋肉に行く血流が少なくなってしまい

筋肉が緊張してしまって朝腰が痛くなってしまいます。

それと特に、食べるもので気をつけてほしいのは「糖質」です。

糖質は、単純に血液の循環を悪くします。

よるのデザートを食べる習慣のある人は、朝腰が痛くなりやすいです。

それだけではなく、朝の目覚めがすごく悪かったり、

朝起きると顔や手足がむくんでいたり様々な症状が出てくる可能性が高いです。

夜に糖質を摂らなくするだけで、腰痛がなくなったり朝の目覚めが

良くなったり手足のむくみがなくなったりすることは十分にあります。

食事と体の状態は直結しますのでこれも気をつけてみてください。

以外に内臓疾患で腰痛を発症されている方は多いです。

この記事で

「ドキッ」

としたアナタ

要注意ですからね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ

一人で悩まず

今すぐ

ご連絡くださいね

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ぎっくり腰、腎機能改善、便秘の解消はここですから

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町と松江市で

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営んでいる海藤 晃弘です。

本日のテーマは

「ぎっくり腰、腎機能改善、便秘の解消はここですから」

承山(しょうざん)

承山は承間から指二本分下にあるツボです。

くらはぎとアキレス腱の境目(凹んでいく部分)にあります。

両足を押すようにしましょう。

効果としては、足のむくみ解消や血行促進が期待できます。

またぎっくり腰や腎機能の改善、便秘の解消効果も期待できるツボです。

【ツボ押しのやり方】

・親指の中心部をメインに使いましょう。
・押す強さは、程よい刺激が感じる程度にしましょう。
・一押しで5秒を目安に3~5分間継続的に行いましょう。
・押すときは呼吸を吐きながらリラックスして行いましょう。

 

足痩せに効果があるツボ一覧

 皆様 いかがでしたか?

是非実行してくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとう

ございます。

腰痛でお悩みのあなたへ早く解消させましょう。

その方法は・・・

今すぐご連絡ください

お待ちしております

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患者さんとの施術後のやり取り

 


皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

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営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログをご覧いただありがとうございます。

本日は

患者さんとのやり取りを

取り上げていきたいと思います。

Sさん30代 女性

腰痛、膝の痛み

すみません!ご連絡が遅くなりまして
大丈夫です。
ただ恐怖心から、どうしてもかばった変な格好で歩いてしまって、

別のところが痛くなってしまってますが、

もう大丈夫だと信じて慣れていこうと思います!

ほんと今日仕事中も、少し違和感はありましたが、激痛は全くなく、

海藤さんのお力のすごさにびっくりしています。

ほんとありがとうございます!

教えていただいた筋を柔らかくするのも

継続した方がよいですよね?
アドバイスにしても今回のことにしても

お礼を言いつくせませんが‍♀‍♀‍♀

貴重なお時間をありがとうございます。

教えさせていただいたケア方法は

大腿筋膜張筋と鼠径靭帯を柔らかくする方法です。

私は施術後のケアの方法や疑問をできる限り

解消させていただいております。

もし本気で腰痛を含む体の状態を

良くしたいという気持ちが強い方は

是非ご連絡ください。

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【受付時間】10時〜20時(木、第2・4日曜日除く)

 

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