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Archive for 11月, 2018

あなたの腰痛の原因はココですか?

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」を目標に

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

昨日の映像はご覧いただけましたでしょうか?

やったもん勝ちです。

皆様腰痛からサヨナラしたいですよね。

本日は第2番目原因です。

「あなたの腰痛の原因はココですか?」

昨日は大殿筋(お尻の筋肉)でしたね。

2番目はここ、大腿筋膜張筋です。

ココが固まると股関節も固くなって前傾姿勢になり

腰痛を引き起こします。

それを解消するには・・・

それではご覧くださいね。

あなたの腰痛の原因はここですか?

皆様 いかがでしたか?

難しいことはまかったですよね。

ポイントは

①無理はしないこと

②伸ばす箇所を意識すること

③呼吸を止めずに行うこと

以上です。

お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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腰痛の1番の原因はココ?

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者さんを0にしよう」と営んでいる

慢性腰痛専門整体院~かいとう~です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

昨日の動画を見て頂いたでしょうか?

1、大殿筋

2、大腿筋膜張筋

3、大腰筋

4、広背筋

5、大腿四頭筋

でしたね。

ほんじつはこの一つセルフメンテナンス法をご紹介します。

「腰痛の原因はここ?大殿筋」

それではご覧くださいね

腰痛の1番の原因はココ大殿筋

皆様 いかがでしたか?

この方法はかなり有効です。

難しいことはないですよね。

やるかやらないかです。

ポイントは

①なるべく下が固いところで行う

②柔らかくなったと思ったら違うポイントに異動する

③振動刺激を与える

以上です。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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腰痛の原因ランキングベスト5

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今回は初心に戻りまして、

これを動画を撮らさせて頂きました。

「腰痛の原因ランキングベスト5」

当院で来られている患者さんの腰痛の原因を

調べてしまいました。

イレギュラーな時もありましたが

この5つが多いですね。

それではご覧ください。

腰痛の原因ランキングベスト5

いかがでしたか?

実は腰の筋肉はほとんどありません。

腰を触らず初回の施術をすることが多いです。

結構(*_*)されます。

次回は第1位の大殿筋のセルフメンテナンスをご紹介いたします。

お楽しみにしてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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患者さんの感想です

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる 

院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日も患者さんの感想シリーズです。

この方は家族で来られてます。

親子3人とお嫁さんですね。

以前息子さんにも登場していただいたのですが

今日はお父様です。

60代 男性 腰痛 (仕事中)

それではご覧くださいね。

患者樣の感想です

いかがだったでしょうか?

本人の希望は75まで仕事をしたいとのことでしたので

ご本人の希望に沿うようメンテナンスを含めて

現在はご来院していただいてます。

早く腰痛でお悩みの方はこの方のように改善しちゃいましょうね。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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あおむけで寝た時の腰痛の原因と対処法

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日は夜遅くの更新です。

今さっきまで施術してました。

最後は軽いぎっくり腰の方でしてけど

無事楽になって帰られました。

今回はちょっと初心に戻ります。

「仰向けで寝た時の痛みの原因と対処法」

実はあおむけで痛かったのは骨盤が前傾しているからなんです。

それを簡単にできる対処法です。

仰向けで寝ている時の腰痛の原因と対処法

いかがでしたか?

骨盤が前傾だと良いことが

ありません。

お腹から股関節、太ももの前側が

かなり固くなってますね。

それをストレッチで柔らかくして

腰痛を改善しましょう。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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腰痛改善テニスボール ここも重要です!!

 

皆様 こんばんは

島根県 松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回で4回目になります。テニスボール編

しっかりやられてますか?

当院でも改善が早い方は、しっかりとセルフメンテナンスを

やられています。

改善されたい方はしっかりとやってみましょうね。

それでは

「腰痛改善テニスボール編 ココも重要!!」

今回はここです。

膝窩筋

膝の裏にある筋肉です。

ヘルニアにも有効です(もちろんその他の腰痛にも)

それではご覧ください。

腰痛改善テニスボール編 🈁も重要!

皆様いかがでしたか?

ポイントは

1、膝の裏の内側と外側にポイント在り

2、痛すぎない程度に、呼吸をしながら行うこと

以上です。

しっかりとやってみてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

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????ボールで腰痛改善 今日はココ内転筋!!

 

皆様 こんばんは

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営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのあなたへ改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

テニスボール編3回目ですが

前回の2つをやっていただいてますか?

今回はココです。

「テニスボールで腰痛改善 今日はココ 内転筋」です。

内転筋「太ももの内側の筋肉」と腰痛が

関係していることを皆様ご存知ですか?

ここをほぐすことで腰痛改善だけでなく

歩行も良くなってきます。

しっかりご覧ください

腰痛改善テニスボール編 今日はココ 内転筋

皆様 いかがでしたか?

ポイントは3つ

①内転筋のポイントの位置をしっかりとらえること

②痛すぎない程度で行うこと

③呼吸をしながら行うこと

いじょうです。

しっかりやってみてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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癒された方の感想をいただきました。

 

皆様 こんばんは

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は癒された方の感想をいただきましたので

投稿したいと思います。

この方は腰痛というわけではないのですが

骨盤調整や腰もやったので出てもらいました。

結構知ってらっしゃる方が多いかもしれませんね。

この方を・・・

30代 男性 肩こり 頭痛 側弯 イケメン

それではご覧ください

患者さんの感想です

いかがでしたか?

この方を知っている方も多いのではなかったでしょうか?

きちんと目標をもって施術を受けて頂くと

効果もすごいです。

一番すごかったのは、本人が自覚して行動されたことです。

そのせいか、回復は早かったです。

やり方は、セルフメンテナンスをしっかりやってもらったこと。

ですかね。

明日はまたテニスボール編です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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テニスボールで腰痛改善第2弾 本日もココです。

 

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営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

昨日の映像見て頂きましたか?

今回は意外とマニアックなpointとなります。

是非ご覧くださいね

「テニスボールで腰痛改善第2弾 今日もココ!!」

今回も

大腰筋ですが・・・

場所は大転子付近です。

変形性股関節症の方が来られてここをやったら

てきめんでしたので動画を撮ろうと思いました。

それではご覧ください

テニスボールで改善編第2弾 今日もココ!

皆様どうでしたか?

難しいことはないですよね。

ポイントは

大転子の位置ですね。

わかりずらいと思いますが、映像を見れば出てますよね。

しっかりとやってみてくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

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あなたの腰痛の原因はずばりココです

 

 

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

先日患者様からのお問い合わせでここが原因じゃないかと

思って動画を撮りました。

「あなたの腰痛の原因はずばりココです」

患者様にはご希望のご予約日が先なので

これを使ってここをほぐしてくださいと言いました。

こことは・・・

そうです。何度かやってますが

大殿筋です。

今回はおなじみ、テニスボール使用してます。

それではご覧ください。

あなたの腰痛の原因はズバリここです

いかがでしたか?

はじめてのホワイトボードに戸惑いながらもしっかりやりました。

ポイントは

3か所の臀部の腰痛ポイントをしっかり行うことです。

腰と臀部はものすごい関係があります。

ここをしっかりほぐすことで腰痛改善が可能です。

しっかりテニスボールをしてみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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腰痛改善ダイエット 今回は膝下編です

 

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慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回でこのシリーズは3回目になりますが

お試しになられましたか?

しっかりやればあなたも健康的に痩せられます。

それではご覧ください。

「腰痛改善ダイエット 膝下編」

今回は膝から下 ふくらはぎをみたいと思います。

腰痛と関係あるの?と言われそうですが、

実はありありです。

DSCF0013

皆様 いかがでしたか?

ポイントは

①下から上にひきあげるように押す

②3本のラインをしっかりやること

③呼吸をしながら行うこと

以上です。

しっかり行って足が細く、腰痛も改善しちゃいましょう。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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わずか15秒 腰痛改善とお腹引き締めダイエット

 

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本日もブログをご覧いただきありがとうます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今回は

「15秒で腰痛改善にもダイエットにもいいの?」

前回の動画はヒップアップを一緒にしましたが、やっていただいたでしょうか?

きちんとやっていただくと体が熱くなってきますよ。

今回はお腹周りです。

それではご覧くださいね。

15秒で腰痛改善やダイエットにもいいの?

皆様 いかがでしたか?

難しいことはなかったですよね!!

今回のポイントは

①腕をしっかり伸ばす

②Cの字(逆Cの字)を描くようにする

③呼吸はしっかりと行う

以上です。

毎日やっていけば必ず良い結果がでます。

やってみてくださいね。

次回も腰痛改善とダイエットをコラボしたいと思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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腰痛とヒップアップ関係あるの?

 

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本日もブログをご覧いただきありがとうます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今回から新しいことをしますね。

当院では腰痛の患者さんが多いのですが

中にはそれプラスダイエットもしたいと

いう方も多いです。

今回は腰痛にもダイエットにも関係ある

ストレッチを紹介しますね

「腰痛とヒップアップ関係あるの?」です。

それではご覧くださいね。

腰痛とピックアップ関係あるの?

皆様 いかがでしたか?

ポイントは

①足裏の向き

②呼吸をしながら行う

③足挙げは反動を使わず行うこと

以上です。しっかりやられて

腰痛もダイエットも頑張っちゃいましょう。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

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腰痛改善ガイド 前屈時の痛み改善編 最終回

 

 

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営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回で最終回になりますが

やってみて頂けましたか?

「腰痛改善ガイド 前屈時の痛み改善編 最終回」

前回までの内容です

1 横隔膜

2 ハムストリングス

そして今回は・・・

3っつまとめていきます。

反った時の痛み改善編でもあった

3 斜角筋

4 大腰筋

5 大殿筋

覚えてますか?

腰痛改善ガイド 前屈の時の痛み最終回

いかがだったでしょうか?

まきでやってしまいましたが、

もっとゆっくり確認されたい場合は

反った時編の ① ③④を

ご覧くださいね。

次回からは身体を柔らかくして腰痛を伏せごうです。

ダイエットにもなりますのでお楽しみにしてくださいね。

本日も動画をご覧いただありがとうございました。

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腰痛完全ガイド 前屈した時の痛み改善法②

 

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腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今日は一段と寒かったですね。

体調が悪くなった方も多いみたいでした。

皆様は無事ですか?体調を崩さぬようにしてくださいね。

それでは本題に入ります。

前回の動画を見て頂けましたか?

今回は第2弾です。

「腰痛改善ガイド 前屈した時の腰痛改善法②」

今回はココです。

ハムストリングス

簡単にいうと太ももの裏です。

ココが固くなっていると何かと問題が起きます。

そこでこのやり方をやってみてくださいね。

DSCF0010

いかがでしたか?

ポイントは

①太ももの裏中央を押すときは呼吸をしながら行うこと

以上です。

是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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腰痛改善ガイド 前かがみの時の痛みの改善法①

 

皆様 こんばんは

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本日もブログをご覧いただきありがとうざいます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

前回までの反った時の痛みの改善編は

いかがでしたか?

今回からは新シリーズです。

2回ほどやりたいと思います。

「腰痛改善ガイド 前かがみになった時の痛みの改善法②」

今回紹介するところはここです。

横隔膜

ここの部分が腰痛と関係がある筋肉と

つなっがっているので重要なのです。

それではご覧くださいね。

前かがみの腰痛の改善法①

皆様 いかがでしたか?

ポイントは

①横隔膜の骨の指1本下(骨の上ではない)をしっかりとらえること

②呼吸をしながら行うこう

③優しく揺らすこと

以上です。しっかりやってみてくださいね。

前回くらいからビデオカメラで撮影しておいります。

画像の処理が下手くそですが慣れていこうとおもいます

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

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癒された方の感想です。

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町から

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日は患者さんの感想をご紹介したいと思います。

DSC_0349

 

 

 

 

 

 

 

 

30代 女性 座っている時の腰痛

アンケート内容

どのような状態で来られましたか

  腰痛

数ある整体院のなかで当院を選んでいただいた理由は

  広告にあったから

カウンセリングや施術はどうでしたか?

  時間をかけて丁寧にしていただいた。最初のカウンセリングで

  6回位通えばよくなるといわれたが本当だった

今後来院される方へのメッセージ

  腰痛のみならず、色々なことを教えてもらえます。

  時間をかけて丁寧にやってくださるのが良いです。

とこコメントをいただきました。

当院では、必ず目安をいいます。

今回もJさんにはこのくらいで

良くなってきますよ。と伝えてありました。

そう・・・

当院では必ず回数も伝えています。

もしあなたが本当に腰痛でお悩みなら

一人で悩まず今すぐご連絡くださいね。

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診察予約は今すぐお電話で

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【受付時間】10時〜20時(木、第2・4日曜日除く)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。

※診察時間は10時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。