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Archive for 12月, 2018

本年もありがとうございました

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は大みそかですね。

ようやく本日の仕事も終了しました。

今年一年充実しました。

素敵なご縁ができてうれしかったです。

今後とも精進していきますので

よろしくお願いします。

来年はまた一段とパワーアップして皆様に

お会いできることを楽しみにしております。

それでは良いお年をお過ごしください。

来年は5日より営業を開始します。

予約は受け付けますのでご連絡くださいね

090-7712-3231

海藤 晃弘

 

 

 

女性の方は良くご覧ください。簡単膝O脚トレーニング

 

皆様 こんばんは

「腰痛患者を0にしよう」と

島根県松江市と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もまいぷれをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回は20代の女性から質問がありましたので

それに対してお答えしようと思います。

もうあとわずかで今年も終わりですね。

当院は12月31日までやっております。

今回は

「簡単にできる膝下O脚改善トレーニング」です。

当院に来られる若い患者で腰痛の方のほとんどは

こういう方が多いです。

改善したくてもやり方がわからないという方の

あなたの為に

今回動画を撮らせていただきました。

それではご覧ください。

簡単に出来る 膝下O脚改善トレーニング

いかがでしたか?

ちょっと混乱した部分もありましたが

このように行ってくださいね。

ポイントは

膝をたたむとき膝を両方の外側からしっかり押しながら

行ってください

本日も動画をご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

090-7712-3231

 

X脚が改善すれば、腰痛は良くなるの?

 

皆様 こんばんは

腰痛患者を0にしようと

慢性腰痛専門整体院~かいとう~です。

本日もブログをご覧いただきありがとうます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

股関節に関係してちょっと動画をとってみようと思いました。

かなり重要ですからしっかりご覧ください。

「X脚を改善すれば、腰痛は改善するの?」です

X脚になりますと

股関節が内側に入ってきます。

そうなると体が前傾姿勢になり

バランスをとるために体を反らします。

そうすると腰が痛くなってきます。

女性に多いですね。

X却を改善すれば、腰痛は良くなるの?

いかがでしたか?

しっかりやると筋肉が張ってきます。

まずは10回を1セットで両足をやってみてください。

ポイントは

足首を外側にして膝を持ち上げながら行うこと

呼吸をしながら行うこと

以上です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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股関節から腰痛改善  見るべきポイントはここ!!

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる 

院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうざいます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

皆様 前回までの動画を見て頂いてますか?

股関節7シリーズ3回目になりますね。

皆様 もう股関節ゆるゆるだと思いますが

これも重要ですのでしっかりとやってみてくださいね。

「腰痛改善は股関節から 見るべきポイントはココ」

その場所とは・・・

大殿筋です。

それではご覧くださいね。

股関節を柔らかくするには🈁は非常に重要です

いかがでしたか?

ポイント

1、体を丸めないようにすること

2、呼吸をしっかりと行うこと

3、伸ばすべき場所が、伸びているイメージをしながら行うこと

以上です。しっかりやってくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐ連絡くださいね。

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股関節が固く腰痛になっている方はこちらをご覧ください

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今回のテーマは

「股関節が固くて腰痛になっている方はこちらをご覧ください」

前回に引き続き股関節ストレッチです。

いろんなストレッチがありますが

結構大変なものが多いです。

私のような固い方でも安心してできるストレッチに

なっております。

それではご覧くださいね。

固い方にも簡単に出来る 股関節ストレッチ1

皆様 いかがでしたか?

ポイントは

1、準備運動は忘れずに行うこと

2、呼吸をしながら行うこと

3、伸ばす筋肉を意識すること

4、無理をせずに行うこと

以上です。しっかりやってみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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患者さんからの質問にお答えしました。

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる。

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

最近少しサボっていたら患者さんから

「更新が止まっているんですけど・・・」

いわれて大慌てしております。

本日は腰痛に関係ありますが、

患者さんからの質問にお答えしようと

動画を撮らさせてただ来ました。

「股関節を柔らかくしたい方にお勧め」

当院には変形性股関節症の方もいらっしゃいますが

股関節が固く腰痛が出ている患者さんも大勢います。

柔らかくする方法をお伝えします。

それではどうぞ

股関節を柔らかくしたい方にお勧め‼️

皆様 いかがでしたか?

難しいことはありませんよね。

ポイントは

大腿筋膜張筋と大転子の位置をしっかり把握して

その間を固くなるところまでしっかり圧をいれて

刺激することです。

次回も股関節を柔らかくするをテーマにやっていこうと思います。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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腰痛改善には歩き方を注意しましょう!!

 

皆様 こんにちは

「腰痛患者を0にしよう」と

島根県松江市と飯南町で慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もまいぷれをご覧いただきありがとうございます。

今回もあなたのを腰痛改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

また  雨ですね・・・

気分も憂鬱になりますが

前向きな気分で動画を配信したいと思います。

本日のテーマは

腰痛改善には歩き方を修正しましょう!!」です

歩き方ですが・・・

自分が思っているほど正しく歩いている方は少ないです(自分も含め)

腰が痛いなと思った時はこれをやるようにしております。

それではご覧くださいね。

腰痛改善には歩き方を修正しましょう

いかがでしたか?

タオル1本で簡単にできますよね。

ポイントは

歩くときは正面を見ること

以上です。

しっかりやってみてくださいね。

本日もまいぷれをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください

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今日はココの場所を柔らかくしましょう

 

皆様 こんばんは

島根県 松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

本日は番外編ですが、腰痛にも実は関係あります。

今回は患者さんからの質問がありましたので

お答えしようと思いました。

質問内容はお子さんが立ちくらみがすると差にか方法はないですか?

との内容でした。

この子は目も悪かったのでこれを紹介しようと思いました。

それではご覧くださいね

「今日はここの場所を体操しましょう」

その場所は

蝶形骨

三半規管とも関係あるし、三叉神経も

通っているのでここをやればいいかな?と

思いました。

患者さんからの質問です。今日の体操はこの場所です

いかがでしたか?

ポイントは

耳を引っ張る時は痛すぎず

耳を引っ張りながら丸めてくださいね。

その位置でまたn引っ張ります。

捻れた感じが平行に戻る感覚になれば

いい感じです。

そうすると

目が明かるくなる

頭痛がなくなる

ふらつきが変わる

など色々効果が出てきます

やってみてください。

他にも質問があれば受け付けます。

連絡ください。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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患者さんの感想です。

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

イヤー

降ってきましたね。とうとう

雪が・・・

其れにも負けず頑張ります。

本日は患者さんの感想をいただきましたので

ご紹介させていただきます。

今回は動画も写真もないですが、本人の希望のため

ご了承ください。

DSC_0387

最初は身体も前かがみ横にも曲がっており

腰が痛いとのことでしたが

今は腰痛もほとんどなく

身体もまっすぐにして仕事されてます。

今後とも精進していきたいと思います。

一人でも多くの腰痛患者さんのお役に立てればと思ってます。

本日もブログをご覧いただきありがとうました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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腰痛の原因ランキング第5位 ココにもあります

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日で腰痛ランキング最終回となります

それではご覧ください

「腰痛の原因ランキング第5位 最後はココ!!」

さて皆様前回までの原因筋は覚えてますか?

1大殿筋

2大腿筋膜張筋

3大腰筋

4広背筋

5番目はココです。

大腿四頭筋

太ももの前側の筋肉です。

ココが固くなると

1、腰痛の原因

2、膝痛の原因

3、股関節痛の原因

になります。

腰痛の原因ランキング第5弾 最後はココです

皆様 いかがでしたか?

難しいことはないですよね。

1、ポイントは、背筋を伸ばして正面を向いて行うこと

2、呼吸をしながら行うこと

です。

しっかりやってみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのあなたへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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50代の働き盛りの男性の声

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日は

「50代の働き盛りの腰痛患者さんの感想です」

主訴 仕事中の腰痛 肩こり

年代 50代 男性

出雲市

50代の働き盛りの腰痛患者さんの感想です

いかがでしたか?

今はほぼ腰痛は0に等しいです。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

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つまむだけでいいの?腰痛改善第4弾

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

今日で4回目になります。

「つまむだけでいいの?腰痛改善第4弾」

前回までの腰痛の原因ランキング覚えて

実践されてますか?

①大殿筋

②大腿筋膜張筋

③大腰筋

今回はココです。

広背筋

ねじった時や反った時の腰痛の原因や

寝違いの施術にも関係している筋肉です。

ココが固まっていると結構厄介です。

それではご覧くださいね。

つまんで腰痛改善

いかがでしたか?

難しいことはないですよね。

ポイントは広背筋「わきの下」のつまむ位置です

1、わきをつまんで内側ねじった時に固くなるところが

  ポイントです。

2、呼吸をしながら行うこと

以上です。

実践してくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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腰痛の原因ランキングベスト3位 重要なお腹です

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

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海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうます。

腰痛でお悩みのアナタが改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

大殿筋

大腿筋膜張筋

ふたつのセルフメンテナンスやっていただけましたか?

今回はココです。

「腰痛の原因ランキング第3位 重要なお腹です」

今回はココ

何回かでてますが、

大腰筋です。

働きは股関節の屈曲や前かがみになった時の姿勢に関して重要な

役割があります。ここが固くなっていると骨盤が前傾になりすぎ

バランスを保つために腰をそらし、腰痛になりやすいです。

それではご覧くださいね。

腰痛の原因ランキング第3位重要なお腹です

いかがでしたか?

難しいことはありません。

ポイントは位置です。

①おへそより指4本分くらい外側

②お腹の中心のほうに指を沈め、ぶつかったところで

 内側に入れます

③痛くない程度で呼吸をしてください

以上です。

簡単ですよね。

しっかりやってみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

腰痛でお悩みのアナタへ・・・

一人で悩まず今すぐご連絡ください。

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